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ブログ一覧

痺れ

2018/12/26

こんにちは、天下茶屋整骨院です。12月の初めはそこまで寒くなかったですけど、だんだんと寒くなってきましたね。寒くなるとお身体が体温を逃がさないように縮まるので筋肉が固まります。筋肉が固まると血流の流れが悪くなりやすいので、暖かい服装でお身体を冷やさないように努めてくださいね。 今回は痺れです。なぜ痺れが起こる原因として… 続きを読む

冷え症

2018/12/21

皆さん、こんにちは。お身体を根本的に診させていただいています天下茶屋整骨院です。冷え症でお困りになられている方はたくさんおられると思います、一度読んでみてください。 冷え性の原因は大別すると内因と外因との2つに分けられます。内因としては、貧血、うっ血、水分の偏在、自律神経の失調、ホルモン分泌の異常、新陳代謝機能の低下な… 続きを読む

正月における脅威

2018/12/20

皆さんこんにちは天下茶屋整骨院です。12月も後半に入りいよいよ年の瀬が近づいきましたね。今回は年明けに食べることが多くなるでしょう餅の話題です。 正月といえば毎年話題に上るのが、「餅を喉に詰まらせる」事故です。あまりにも定番すぎて、ああ、またか...としか思わないかもしれないでしょう。しかし、その被害がどれだけ多いのか… 続きを読む

冬の水分補給

2018/12/17

皆さんこんにちは。12月も中盤に差し掛かり、街は一気にクリスマスモードになりましたね。 冬場になると寒くなり、夏場に比べると汗もかかないので水分を取る機会が極端に減ると思います。温かいコーヒーや紅茶を飲む機会も増えると思います。しかし、思わぬ落とし穴があります。それは夏場と違って熱中症はありませんが冬場の水分不足です。… 続きを読む

2018/12/11

こんにちは、天下茶屋整骨院です。今年も残り数週間になりましたね。寒くなってきたので体調管理に気をつけてくださいね。 今回は冬です。冬がお身体にどのような影響を与えるかは大きく分けて2つあります。1つ目は冷えです。お身体を冷やす事は何1つ良い事はありません。時には捻った際、打った際、筋疲労でアイシングを行うこともあります… 続きを読む

成長痛?

2018/12/08

幼少期に日中は元気よく遊んでいるのに、夜寝ているときなどに下半身の何処かが痛いといって目を覚まし、泣いたりしませんか?痛みは長く続かず、さすったり、抱っこをしたりすると治まります。痛い処に怪我や炎症はなく、翌日には何事もなく跳びはねているという特徴があります。下半身の急激な成長の過程に多くみられるので、いわゆる成長痛と… 続きを読む

正しいうがいと効果

2018/12/05

皆さんこんにちは天下茶屋整骨院です。12月に入り今年もあと少しで終わってしまいます。何事も今年中に、というスローガンが何処かしらで目に入ります。そんな追い込みの12月は空気が乾燥していて風邪を引きやすい時期でもあります。風邪予防として手洗い、うがいが推奨されていますが正しい手順を踏まえないと効果も半減してしまいます。今… 続きを読む

筋トレの仕方

2018/12/03

皆さんこんにちは。早いものでとうとう12月に入り、今年も残り僅となりました。 最近は健康思考でテレビでも健康についての題材が良く取り上げられてます。この様なトレーニングをするだけで良くなる等の題材です。しかしやってみたものの3日しかもたず…といった方が多いのではないでしょうか?そこで今回は筋トレの仕方について書きたいと… 続きを読む

筋肉痛の対処法

2018/11/28

こんにちは、天下茶屋整骨院です。今年も残り少なく後1カ月になりましたね。ここらかは忘年会やらクリスマスプレゼントやら1年でも出費が多くなりますね。 今回は筋肉痛です。皆さん最近筋肉痛になっていないですか?筋肉痛とは激しい運動をした後に筋肉が損傷して起こります。正しい仮説メカニズムは未だ現在証明はされていないですが、筋肉… 続きを読む

食事制限ダイエットによる健康被害。

2018/11/27

世の女性が美しくなりたいと食事制限による無茶なダイエットをされる方も少なくないと思います。しかも、健康面においても美容面においても何一つ良いことはありません。美しくなりたくて無茶な食事制限ダイエットを続けている人は、今すぐ止めましょう。 そもそも、私たちは何のために食事をするのでしょうか?食事の最も重要な目的、それはズ… 続きを読む

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